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L'Hypersensibilité
By January 12, 2021 0 Comment

L'Hypersensibilité

A l'occasion de la journée du 13 janvier de l'Hypersensibilité

Un coucher de soleil ou un arc en ciel vous émeut jusqu’aux larmes ?

Un morceau de Bach ou Mozart vous transporte et vous trouvez les pubs insupportables à la radio.

Vous aimez la forêt sauvage joyeusement en fouillie mais votre appartement doit être impeccablement rangé ?

Vous ressentez le mal être de vos amis qui vous émeut jusqu’aux tripes sans savoir pourquoi ?

Il y a de fortes chances que vous soyez hypersensible.

L’Hypersensibilité : qu’est-ce que c’est ?

C’est un trait de caractère qui correspond à une sensibilité plus haute que la moyenne :

Elle peut être émotionnelle, sensorielle (olfaction, audition…).

Ce n’est pas une maladie mais une sensibilité extrême au monde qui nous entoure.

Nous vivons les choses de manières plus intenses que la plupart des gens et nous sommes dans l’incapacité de pouvoir se protéger des émotions de l’entourage.

En France, le pourcentage de personne hypersensible tourne autour de 15 à 20%.

Par exemple :

Hypersensibilité émotionnelle :

Les ressentis et perceptions sont décuplées. L’Hypersensible est très réceptif à ce qui l’entoure. Une forte émotivité et une grande expressivité.

Hypersensibilité olfactive :

Le simple fait d’entrer dans une pièce et de sentir une odeur qui nous plaît ou non, nous fait revivre une période.

Hypersensibilité auditive  :

Percevoir les bruits plus intensément.

Cette personne ne pourra pas faire de distinction et "trier" les sons qu'elle entend et donc aura du mal à se concentrer sur une conversation par exemple.

Que faire pour mieux gérer l’Hypersensibilité ?

Pour ma part, je suis hypersensible et je vais bien !

Enfin… je vais mieux.

De nombreuses années sans comprendre, en me demandant si j’étais normale.

Aujourd’hui, je l’accepte enfin.

J’ai aussi quelques soupapes :

·         Le Yoga : 30min de méditation chaque jour

·         La marche dans la nature

·         Le sport

Il est important d'identifier notre hypersensibilité sans jugement car le plus dur est pour les enfants. Ils peuvent réagir comme des « éponges » à ce qui les entourent et leurs réactions seront encore plus inexplicables.

Et si vous êtes hypersensibles, il y a fort à parier que vos enfants le soient aussi.

 

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