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L'Hypersensibilité
By January 12, 2021 0 Comment

L'Hypersensibilité

A l'occasion de la journée du 13 janvier de l'Hypersensibilité

Un coucher de soleil ou un arc en ciel vous émeut jusqu’aux larmes ?

Un morceau de Bach ou Mozart vous transporte et vous oubliez les pubs insupportables à la radio.

Vous aimez la forêt sauvage joyeusement intriquée mais votre appartement est impeccablement rangé ?

Vous ressentez le mal être de vos amis qui vous émeut jusqu’au tripes sans savoir pourquoi ?

 

Il y a de fortes chances que vous soyez hypersensible.

 

L’Hypersensibilité : qu’est-ce que c’est ?

C’est un trait de caractère qui correspond à une sensibilité plus haute que la moyenne :

Elle peut être émotionnelle, sensorielle (olfaction, audition…).

Ce n’est pas une maladie mais une sensibilité extrême au monde qui nous entoure.

Nous vivons les choses de manières plus intenses que la plupart des gens et nous sommes dans l’incapacité de pouvoir se protéger des émotions de l’entourage.

Par exemple :

Hypersensibilité émotionnelle :

Les ressentis et perceptions sont décuplées. L’Hypersensible est très réceptif à ce qui l’entoure. Une forte émotivité et une grande expressivité.

Hypersensibilité olfactive :

Le simple fait d’entrer dans une pièce et de sentir une odeur qui nous plaît ou non, nous fait revivre une période.

 

Que faire pour mieux gérer l’Hypersensibilité ?

 

Pour ma part, je suis hypersensible et je vais bien !

Enfin… je vais mieux.

De nombreuses années sans comprendre, en me demandant si j’étais normale.

Aujourd’hui, je l’accepte enfin.

J’ai aussi quelquee … :

·         Le Yoga : 30min de méditation chaque jour

·         La marche dans la nature

·         Le sport

Il est important de l’identifier sans se juger car le plus dur est pour les enfants.

Ils peuvent réagir comme des « éponges » à ce qui les éntourent et leurs réactions seront encore plus inexplicables.

 

Et si vous êtes hypersensibles, il y a fort à parier que vos enfants le soient aussi.

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